اثاثه طبیعی است که کودکان از چیزهایی که ممکن است هرگز اتفاق نیفتد ترس داشته باشند ، اما گاهی اوقات آنها به کمک حرفه ای احتیاج دارند.

طبق CNN به نقل از CNN. اگر فرزند شما از ترس آنها وسواس دارد یا هرگز این ترس ها را از دست نمی دهد ، باید یک متخصص را ببینید. برای برخی از کودکان و والدین آنها ، تعیین اینکه چه زمانی ترس ها معمولی است و چه زمانی جدی تر می شوند ، دشوار است. ترس بخشی طبیعی از رشد بشر است که به عنوان مکانیسم بقا عمل می کند و به جلوگیری از درگیر شدن کودکان و بزرگسالان در رفتارهای پرخاشگرانه کمک می کند.

توماس اولدیک ، استاد روانشناسی در دانشگاه ویرجینیا تکنیک گفت: “هنگامی که ترس ها اختلال ایجاد می شوند یا عملکرد روزانه را مختل می کنند ، می توان آنها را به عنوان یک هراس یا اختلال اضطراب طبقه بندی کرد.”

به گفته وندی سیلورمن ، استاد روانپزشکی کودک ، در صورت عدم درمان اضطراب و اختلالات هراس ، کودکان در معرض مشکلات روانپزشکی یا پزشکی اضافی هستند که ممکن است در بزرگسالی ادامه یابد.

ترس های مشترک در مراحل مختلف رشد

کودکان ممکن است به دلایل مختلف از جمله ژنتیک ، تجربیات منفی مستقیم با یک رویداد یا شیء ، مشاهده دیگران یا شنیدن اطلاعات ترسناک ، اختلالات هراس یا اضطراب داشته باشند. اختلالات ترس و اضطراب در کودکان نسبتاً شایع است. طبق راهنمای کمک های روانشناختی کمکهای اولیه: کمک به کودکان و نوجوانان برای مقابله با بحران های قابل پیش بینی زندگی تحت تأثیر این اختلالات در هر 5 کودک و نوجوانان قرار می گیرد و این میزان از زمان اپیدمی KAVID-2 به میزان قابل توجهی افزایش یافته است.

ترس و اضطراب جدید با رشد و سازگاری کودکان و نوجوانان با محیط های جدید ایجاد و تغییر می کند. نوزادان و کودکان نوپا غالباً ترس از صداهای بلند ، ناآشنا و جدا از والدین خود را نشان می دهند. کودکان پس از رسیدن به پیش دبستانی ، بازی را شروع می کنند و ممکن است ترس از ارواح ، هیولا و حیوانات پیدا کنند. هنگامی که کودکان به بزرگسالی می رسند و در دنیای واقعی شروع به تجربه بیشتر می کنند ، برای اضطراب اجتماعی معمول است ، به ویژه هنگامی که با نظارت و قضاوت دقیق روبرو می شوند.

تشخیص ترس از اضطراب یا اختلالات هراس

اولین قدم برای رفع اضطراب یا اختلال هراس ، درک علائم خارج از مرزهای یک ترس مشترک است. والدین ممکن است در تشخیص برخی از اضطراب ها مشکل داشته باشند ، به خصوص اگر کودک علائم شایع غذا ، حالت تهوع یا امتناع از ترک خانه را نشان ندهد یا در مورد به اشتراک گذاشتن ترس های خود محتاط باشد. کارشناسان مانند Oldic و Silverman به شدت و برای ترس طولانی مدت برای کمک به والدین به تشخیص اینکه آیا ترس ممکن است به یک اختلال جدی تر تبدیل شود ، نگاه می کنند.

بررسی این واقعیت که گاهی اوقات ترس رخ می دهد می تواند مفید باشد. به این ترتیب ، والدین و فرزندان می توانند ببینند که آیا ترس چیزی است که سالی یک بار در سال ظاهر می شود.

ارزیابی شدت ترس نیز بسیار مهم است. والدین می توانند بر اساس چگونگی واکنش فرزندشان در شرایطی که شرایط مورد نظر خود مدیریت نمی شود ، درباره شدت ترس قضاوت کنند. رتبه بندی واکنش کودک در مقیاس 1 تا 2 می تواند به والدین و روانشناسان کمک کند تا شدت این موارد را بهتر درک کنند. سرانجام ، مدت زمان ترس مراجعه به یک متخصص مهم است.

روانشناسان توصیه می کنند که ترس فرزند خود را برای تعیین اینکه آیا این نگرانی ها موقتی است یا برای مدت طولانی ادامه خواهد یافت ، توصیه می کنند. Oldik و Silverman خاطرنشان کردند که ترس باید حداقل شش ماه طول بکشد تا یک هراس یا اختلال اضطراب بالینی محسوب شود. سیلورمن توضیح داد که اگر ترس مانع از رشد یا عملکرد صحیح کودک شود ، عملکرد خانواده را مختل می کند یا بر عملکرد تحصیلی کودک تأثیر منفی می گذارد ، به احتمال زیاد ترس به یک مشکل بالینی مهم تبدیل شده است و ممکن است زمان مراجعه به یک متخصص فوق برنامه باشد. رسید

چگونه والدین می توانند از فرزندان خود حمایت کنند

هنگام مدیریت ترس از کودکان ، بسیاری از والدین به طور غریزی تمایل به مداخله برای محافظت از فرزندان خود دارند. با این حال ، سیلورمن در مورد این رویکرد هشدار داده و توضیح داده است که این روش فقط تسکین موقت را برای کودک فراهم می کند و به جای کمک به غلبه بر ریشه نگرانی ، ترس را تقویت می کند. اگر والدین خود اضطراب خاصی دارند که باعث می شود آنها به طور نامناسب رفتار کنند ، نشان دادن واکنش های سالم تر است تا فرزندانشان در آینده بهتر باشند. علاوه بر این ، والدین باید تعادل بین صحبت در مورد نگرانی های فرزند خود و بحث در مورد اقدامات احتیاطی و تأکید بر آسیب های احتمالی و پیامدهای منفی یک رویداد یا شی پیدا کنند.

کنترل ترس کودکان از تهدیدهای موجود در جهان مانند تصادف در مدرسه یا بلایای طبیعی می تواند به ویژه دشوار باشد. با این حال ، Oldik و Silverman به والدین توصیه می کنند که با فرزندان خود گفتگوی صمیمی داشته باشند تا به کاهش نگرانی ها یا احساس انزوا و شرم کمک کنند. والدین همچنین می توانند احساسات خود را به روشی مناسب با فرزندان خود به اشتراک بگذارند تا نشان دهند که صحبت کردن در مورد مسائل سنگین و آسیب پذیر بودن در برابر دیگران ضروری است. به گفته سیلورمن ، در برخی موارد ، برخی از ترس ها مربوط به رویدادهای کم درآمد است یا ایجاد یک برنامه می تواند اعتماد به نفس بیشتری به کودکان بدهد. والدین باید فرزندان را ترغیب کنند که به جای اینکه در رفتارهای اصلی شرکت کنند ، با ترس خود روبرو شوند.

از مشاوران و متخصصان بهداشت روان کمک بگیرید

اگر اضطراب فرزند شما بیش از شش ماه به طول انجامید ، با وجود تلاش های شما در خانه ، باید از متخصصان واجد شرایط کمک بگیرید. کودکان ممکن است در شناسایی و بیان احساسات خود مشکل داشته باشند. والدین می توانند با ردیابی رفتارها و جمع آوری بازخورد معلمان یا سایر مراقبان ، بینش مفیدی را برای روانشناسان ارائه دهند. درمان رفتاری شناختی ، به ویژه در معرض درمان ، در درمان اضطراب و هراس بسیار مؤثر است. قرار گرفتن در معرض درمانی به تدریج شیء یا موقعیت ترس را به روشی کنترل شده معرفی می کند. این روش شروع آهسته ای دارد و با گذشت زمان شتاب می گیرد.