اثاثه چه چیزی زندگی خوبی را ایجاد می کند و چگونه می توانیم به آن برسیم؟ دو امکان وجود دارد: به دنبال یک زندگی شاد یا زندگی با معنا.

به گفته گاردین به نقل از گاردین داشتن یک زندگی شاد یا جستجوی معنای زندگی مزایا و حامیان خاص خود را دارد ، اما دهه های تحقیقات روانشناختی محدودیت های آنها را نشان داده است. به عنوان مثال ، برداشت فرهنگی فعلی از خوشبختی می تواند در برابر دستیابی به یک زندگی کامل عمل کند. از نظر تاریخی ، خوشبختی معمولاً به عنوان نتیجه “خوشبختی” و “شانس” تعریف می شود. امروزه بسیاری انتظار دارند که خوشبختی از تلاش ها و موفقیت های فردی ناشی شود ، اما این مسیر به نوبه خود باعث پریشانی و احساسات منفی مانند غم و عصبانیت مانند شکست های شخصی می شود. از مردم دانمارکی و فنلاندی که دائماً در بین خوشبخت ترین مردم جهان هستند ، بپرسید ، راز آنها چیست و آنها به شما خواهند گفت: انتظارات خود را کاهش دهید و از آنچه دارید راضی باشید.

این توصیه ای است که توسط شواهد زیادی پشتیبانی می شود. در مقابل ، اگر خیلی زیاد ندارید ، دستیابی به خوشبختی آسان تر است. ما فرض می کنیم که چیزهای عالی در زندگی ما خوشحال است: یک عروسی مجلل ، ارتقاء یا خرید یک ماشین جدید. این چیزها ما را خوشحال می کند ، اما برای مدت طولانی نیست. مطالعات نشان می دهد که ما سریعتر از آن چیزی هستیم که فکر می کنید با شرایط جدید ما سازگار است ، چیزی که روانشناسان آن را “تردمیل دلپذیر” می نامند. درعوض ، پیاده روی روزانه یک جلسه هفتگی با بهترین دوست شما و یک شام عاشقانه ماهانه با شریک زندگی خود است که شادی پایدارتر ایجاد می کند. عالی به نظر می رسد ، نه؟ اما این توضیح یک کلید مهم را کنار گذاشته است. آیا زندگی می تواند بیش از ساده و راحت باشد؟

بعد از یک زندگی شاد ، زندگی معنی دار وجود دارد. ما اغلب فکر می کنیم که این معنی ناشی از تلاش برای تغییر جهان است. فشار برای تحقق این نوع دیدگاه می تواند بسیار دشوار باشد و برای بسیاری از آنها دور از دسترس است. تحقیقات جدید نشان می دهد که کاهش انتظارات و تمرکز روی چیزهای کوچک می تواند حس قابل مشاهده تری را ایجاد کند. بیشتر افراد آن را در کارهای روزمره مانند مراقبت از خانواده ، داوطلبانه در جامعه یا اختصاص وقت خود به کارهای مذهبی می یابند. با این حال ، جنبه تاریک جستجوهای معنا نیز وجود دارد: محققان دریافتند که جستجوی معنا می تواند مردم را ترغیب کند تا بین کسانی که متعلق به گروه خود هستند و کسانی که متعلق به آن نیستند ، خطوط تیز را ترسیم کنند. آیین ها و عشقی که ما را به سبک زندگی منتخب ما پیوند می دهد ، می تواند به هزینه عدم همدردی برای کسانی که مانند ما نیستند پایان یابد.

هیچ یک از این بدان معنا نیست که زندگی شاد یا معنادار نمی تواند زندگی خوبی باشد. با این حال ، هر دو مدل نمی توانند میزان تجربیات انسانی را به تصویر بکشند. کنجکاوی ، جاه طلبی و اکتشاف چیست؟ یا عدم موفقیت و احیا؟ فکر کردن در مورد آنچه که آنها از خوشبختی و معنا از دست می دهند و تله هایی که می تواند برای ما باقی بماند دکترا و آزمایشگاه تحقیقاتی وی منجر به مسیر سوم تحقق شد: غنای روانشناختی. یک زندگی غنی از نظر ذهنی زندگی پر از تجربیات متنوع ، غیرمعمول و جالب است که دیدگاه شما را تغییر می دهد. زندگی با پیچ و خم ؛ یک زندگی چشمگیر و تصادفی یک زندگی ساده و سر راست است. زندگی متفاوت و پیچیده ؛ زندگی با توقف ، مسیرهای انحرافی و نقاط عطف ؛ زندگی که به نظر می رسد مانند یک پیاده روی طولانی و پر پیچ و خم. چنین تجربیاتی می تواند سیستم ایمنی ذهنی را آغاز کرده و ما را انعطاف پذیر تر کند. پذیرش غنای ذهنی همچنین می تواند ما را نسبت به پشیمانی کمتر مستعد کند: اگر کار اشتباهی انجام دهید ، از اهمیت کمتری برخوردار است. شما این کار را بدون امکان شکست انجام دادید و تجربه دیگری ایجاد کردید.

این نوع زندگی بدون در نظر گرفتن وضعیت در دسترس است. در مواقع بیماری ، عزاداری یا مشکلات مالی ، خوشبختی یا معنا از دسترس خارج به نظر می رسد. یک زندگی غنی از نظر ذهنی می تواند به عنوان یک محصول جانبی معنا و خوشبختی داشته باشد. در پایان ، شاید یکی از بهترین مکالمات در مورد زندگی برای النور روزولت: “هدف از زندگی تجربه نهایی ، مشتاق و بی باک است.”