اثاثه ما می توانیم در هر ساعت از روز سرگرم شویم. با تلفن های هوشمند و شبکه های مجازی ، کسالت SO -SO -Called یا کسالت کمرنگ نادر است ، اما در واقع این احساس بدی نیست!

طبق گفته فرارو به نقل از یاهو زندگی ، بی توجهی و کسالت در واقع می تواند مزایایی داشته باشد. با این حال ، ما ابتدا باید به خودمان اجازه دهیم که واقعاً خسته باشیم. یک خبرنگار ، کیت لیندسی ، اخیراً در پاسخ به یک زن که از افزایش روزافزون دامنه توجه وی شکایت می کند ، به توییت پاسخ داده است. “.” لیندسی ادامه داد: “شما حوصله ندارید زیرا همیشه مشغول هستید.” “قیمت امتناع از استراحت مغز شما تماشای زندگی دیگران از طریق رسانه های اجتماعی است.”

وی همچنین افزود که شما وقتی یک کتاب برای خواندن در مترو می خوانید یا با شخص در صف صحبت می کنید ، حوصله دارید. ناراحتی وقتی کارهایی را انجام می دهید که باعث می شود احساس کنترل کنید. کارشناسان از این شرایط به عنوان یک فرصت یاد می کنند و مشکلی نیست. بنابراین کسالت دقیقاً چیست؟ لارس آسوندسن ، استاد فلسفه می گوید: “بیماری یا کسالت احساس ناراحتی است که نشان می دهد نیاز ما شخصی نیست.” جیمز دانکرت ، استاد روانشناسی در دانشگاه واترلو ، کانادا می گوید: “این یک وضعیت انگیزشی است که در آن می خواهید یک کار معنادار و هدفمند برای خودتان انجام دهید.” اما شما هیچ یک از گزینه های موجود را نمی خواهید. “

همیشه یک کسالت وجود داشته است. Asondsen می گوید: “نوعی از پیش نویس ها وجود داشت.” یکی از هفت گناه بزرگ مسیحی ، که معمولاً به اشتباه به عنوان “تنبلی” ترجمه می شود. کارلا ماری مانلی ، روانشناس و نویسنده گفت: “دیدگاه امروز از کسالت و کسالت نیز بسیار خشن است.” کارلا ماری مانلی ، روانشناس و نویسنده ، روانشناس و نویسنده گفت: “کسانی که احساسات خود را ابراز می کنند ، اغلب باهوش ، کمتر موفق و نامناسب تلقی می شوند. فقدان بهره وری “از آنجا که جامعه ما برای بهره وری مهم است ، کسالت از یک نقطه منفی دیده می شود.

همچنین شایان ذکر است که آنچه هنگام نگاه کردن به تلفن خود تجربه می کنید ، لزوماً درگیری ذهنی سالم نیست. دانکرت می گوید: “این یک غیرفعال کردن ذهن است.” سوندسون معتقد است که کسالت واقعاً چیز بدی نیست. “وضعیت کسالت فضایی را ایجاد می کند که می توانید و باید با خود ارتباط برقرار کنید.” از آنجا که چیزهای خارجی اهمیت خود را از دست می دهند ، شما به خودتان بازگردانده می شوید. “

چگونه می توانیم از عدم اطمینان استفاده کنیم؟ برای شروع استراحت کنید. دانکر می گوید: “اولین کاری که شما باید انجام دهید این است که نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام شوید.” دومین کار این است که از خود بپرسید چرا؟ چرا الان حوصله دارم؟ “سپس ، سعی کنید این احساس را مجدداً تنظیم کنید تا به جای اینکه در مقابل شما باشد ، به نفع شما باشد.”

به گفته دانکرت ، کسالت فرصتی برای تجدید نظر در اهداف بزرگ و کوچک زندگی است. او می گوید: “خستگی فراخوانی برای اقدام است.” “عملکرد آن این است که شما را تحت فشار قرار دهد و شما را به انجام کار دیگری تشویق کند ، زیرا هر کاری که در حال حاضر انجام می دهید باعث نمی شود شما به اندازه کافی مشغول شوید.” به عنوان مثال ، افرادی که از شغل خود خسته شده اند ممکن است به دنبال یک مسیر شغلی هیجان انگیز و کامل تر باشند. در سطح خرد ، احساس کسالت وقتی منتظر بسته پستی خود هستید ، ممکن است شما را به انجام پروژه ای که به تأخیر افتاده است تشویق کند.

روش هایی برای استفاده بیشتر از دوره های کسالت وجود دارد. هنگامی که سرعت خود را برای استفاده از کسالت به عنوان فرصتی برای بررسی معاینه درونی خود کند می کنیم ، می توانیم انرژی و تجربه جدیدی را به زندگی خود بیاوریم. اسوندسن می گوید: “ما فقط باید به این احساس اجازه دهیم که به جای اینکه تمام زندگی خود را بگذرانیم ، به ما نفوذ کند.” مهم است که اجازه دهید یک کسالت بدون برنامه وجود داشته باشد. اگر کسالت را راهی برای دستیابی به نتیجه خاص بدانیم ، اهمیت مزایای آن را نقاشی خواهیم کرد.

نکاتی برای استفاده از خستگی به نفع شما

این سیگنال را بپذیرید که چیزی در زندگی شما درست نیست. همانطور که کارشناسان می گویند ، کسالت فراخوانی برای اقدام است. این نشانه ای است که آنچه شما نیازهای خود را برآورده نمی کنید. به آن سیگنال توجه کنید و به سمت چیزی حرکت کنید که رضایت شما را به شما می دهد.

بگذارید ذهن شما سرگردان باشد. اشکالی ندارد که در تمام ساعات روز از آن لذت ببرید. در حقیقت ، ما نباید در تمام ساعات روز سرگرم شویم. از لحظات کسالت استفاده کنید تا مغز خود را آرام کنید و به محیط فعلی خود نگاه کنید و با آن درگیر شوید.

از کسالت به عنوان یک انگیزه استفاده کنید. احساس کسالت ناراحت کننده است ، اما اگر فرار نکنید ، در مورد علایق و چیزهای زندگی خود اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد. این فرایند باعث می شود شما بیشتر به یادگیری و پیشرفت در زندگی علاقه مند شوید.